Untitled 1





صحتك أولاً صحتك تأتي أولاً قسم مخصص صحة المرأة , صحة الاسرة, صحة الطفل, نصائح طبية, حلول للمشاكل الصحية, العلاج البديل, الطب البديل, الطب النبوي, فوائد, أضرار

الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏يصيبك‏ ‏بالام‏ ‏الظهر

كشفت‏ ‏دراسة‏ ‏أجراها‏ ‏أحد‏'‏الفنادق‏ ‏والمنتجعات‏ ‏العالمية‏ ‏مؤخرا‏ ‏أن‏ 63% ‏من‏ ‏مستخدمي‏ ‏أجهزة‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏آلام‏ ‏شديدة‏ ‏وشعور‏ ‏بعدم‏ ‏الراحة‏ ‏أثناء‏ ‏رحلات‏ ‏العمل‏. ‏وفي‏ ‏هذا‏ ‏السياق‏, ‏تطلق‏

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /01-26-2011, 11:29 PM   #1 (permalink)

 
[" معروف مبدع "]


الصورة الرمزية شوق الحياة

شوق الحياة غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 103975
 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المشاركات : 627
 النقاط : شوق الحياة is a name known to allشوق الحياة is a name known to allشوق الحياة is a name known to allشوق الحياة is a name known to allشوق الحياة is a name known to allشوق الحياة is a name known to all
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 2
تم شكره 20 مرة في 20 مشاركة
افتراضي الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏يصيبك‏ ‏بالام‏ ‏الظهر


الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏يصيبك‏ ‏بالام‏ ‏الظهر 04.gif




الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏يصيبك‏ ‏بالام‏ ‏الظهر blank.gif الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏يصيبك‏ ‏بالام‏ ‏الظهر d_21_1_2011_29_55.jpg


الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏يصيبك‏ ‏بالام‏ ‏الظهر px_wight.jpg


كشفت‏ ‏دراسة‏ ‏أجراها‏ ‏أحد‏'‏الفنادق‏ ‏والمنتجعات‏ ‏العالمية‏ ‏مؤخرا‏ ‏أن‏ 63% ‏من‏ ‏مستخدمي‏ ‏أجهزة‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏آلام‏ ‏شديدة‏ ‏وشعور‏ ‏بعدم‏ ‏الراحة‏ ‏أثناء‏ ‏رحلات‏ ‏العمل‏. ‏وفي‏ ‏هذا‏ ‏السياق‏, ‏تطلق‏ ‏ديان‏ ‏هانتر‏, ‏عضو‏ '‏جمعية‏ ‏المعالجين‏ ‏الفيزيائيين‏ ‏المعتمدين‏',
‏علي‏ ‏هذه‏ ‏الحالة‏ ‏الجديدة‏ ‏اسم‏ ‏كتف‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏وقالت‏ ‏إن‏ ‏ثلثي‏ ‏مسافري‏ ‏الأعمال‏ ‏يعرضون‏ ‏صحتهم‏ ‏للخطر‏ ‏علي‏ ‏الأمد‏ ‏البعيد‏ ‏ويزيد‏ ‏السفر‏ ‏جوا‏ ‏والقيادة‏ ‏ووضعية‏ ‏الجلوس‏ ‏الخاطئة‏ ‏من‏ ‏حدة‏ ‏الألم‏ ‏والشعور‏ ‏بعدم‏ ‏الراحة‏ ‏في‏ ‏منطقة‏ ‏أعلي‏ ‏الظهر‏ ‏والعنق‏ ‏بسبب‏ ‏حمل‏ ‏أجهزة‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏الثقيلة‏ ‏أثناء‏ ‏رحلات‏ ‏العمل‏, ‏مما‏ ‏يؤدي‏ ‏بدوره‏ ‏إلي‏ ‏انتقال‏ ‏الألم‏ ‏إلي‏ ‏الكتفين‏.‏
وكشفت‏ ‏الدراسة‏ ‏أيضا‏ ‏أن‏ ‏ثلاثة‏ ‏أرباع‏ ‏مستخدمي‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏يحملون‏ ‏أجهزتهم‏ ‏في‏ ‏النوع‏ ‏غير‏ ‏الصحيح‏ ‏من‏ ‏الحقائب‏, ‏مما‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏العوارض‏. ‏ويجهل‏ ‏واحد‏ ‏من‏ ‏كل‏ ‏مستخدمين‏ ‏اثنين‏ ‏الطرق‏ ‏المناسبة‏ ‏التي‏ ‏يمكن‏ ‏من‏ ‏خلالها‏ ‏تجنب‏ ‏آلام‏ ‏الكتف‏ ‏الناجمة‏ ‏عن‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏وإصابات‏ ‏التوتر‏ ‏المتكررة‏, ‏كما‏ ‏يجهلون‏ ‏أيضا‏ ‏أنه‏ ‏بإمكانهم‏ ‏التخفيف‏ ‏من‏ ‏حدة‏ ‏الآلام‏ ‏الموضعية‏ ‏باتباع‏ ‏التمارين‏ ‏الصحيحة‏ ‏التي‏ ‏يمكن‏ ‏ممارستها‏ ‏وبهدف‏ ‏مساعدة‏ ‏نزلائه‏ ‏علي‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏آلام‏ ‏الكتف‏ ‏الناجمة‏ ‏عن‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ '‏يتمثل‏ ‏العلاج‏ ‏باتخاذ‏ ‏الخطوات‏ ‏المناسبة‏ ‏لتحسين‏ ‏وضعية‏ ‏الجلوس‏ ‏واتباع‏ ‏برنامج‏ ‏بسيط‏ ‏من‏ ‏التمارين‏ ‏الرياضيةوتشتمل‏ ‏تمرينات‏ ‏العلاج‏ ‏الفيزيائي‏:‏
‏- ‏عند‏ ‏الوصول‏ ‏إلي‏ ‏غرفة‏ ‏الفندق‏, ‏ينصح‏ ‏بالاستلقاء‏ ‏علي‏ ‏الظهر‏ ‏في‏ ‏السرير‏ ‏لمدة‏ 10 ‏دقائق‏, ‏والسماح‏ ‏للذراعين‏ ‏بالاسترخاء‏ ‏علي‏ ‏جانبي‏ ‏الجسم‏ ‏والتنفس‏ ‏بعمق‏ ‏لعدد‏ ‏من‏ ‏المرات‏.‏
‏- ‏الجلوس‏ ‏بشكل‏ ‏مستقيم‏ ‏علي‏ ‏الكرسي‏, ‏ورفع‏ ‏الذراعين‏ ‏فوق‏ ‏الرأس‏, ‏ثم‏ ‏الاتكاء‏ ‏نحو‏ ‏الخلف‏ ‏للتمكن‏ ‏من‏ ‏تمديد‏ ‏منطقة‏ ‏أعلي‏ ‏الظهر‏, ‏ثم‏ ‏أخذ‏ ‏ثلاثة‏ ‏أنفاس‏ ‏عميقة‏ ‏دون‏ ‏السماح‏ ‏للرأس‏ ‏بالميل‏ ‏نحو‏ ‏الأمام‏ ‏أو‏ ‏الخلف‏.‏
‏- ‏تدوير‏ ‏الجزء‏ ‏العلوي‏ ‏من‏ ‏الجسم‏ ‏في‏ ‏الكرسي‏, ‏عبر‏ ‏التمسك‏ ‏بالكرسي‏ ‏وتمديد‏ ‏عضلات‏ ‏الجسم‏ ‏بحركة‏ ‏دائرية‏ ‏قدر‏ ‏الإمكان‏, ‏وينصح‏ ‏بالقيام‏ ‏بهذه‏ ‏الحركة‏ 5 ‏مرات‏ ‏جهة‏ ‏اليمين‏ ‏و‏5 ‏أخري‏ ‏جهة‏ ‏اليسار‏.‏
‏- ‏الجلوس‏ ‏بشكل‏ ‏مستقيم‏ ‏علي‏ ‏الكرسي‏ ‏والنظر‏ ‏إلي‏ ‏الأمام‏ ‏مباشرة‏. ‏تحريك‏ ‏الذقن‏ ‏قليلا‏ ‏تجاه‏ ‏الصدر‏ ‏ثم‏ ‏شد‏ ‏الرأس‏ ‏باتجاه‏ ‏الأعلي‏ ‏لمدة‏ 5 ‏ثوان‏ ‏وإعادة‏ ‏هذه‏ ‏الحركة‏ 5 ‏مرات











آخــر مواضيعـى 0 الصلع وزراعة الشعر فى سطور
0 الكمبيوتر‏ ‏المحمول‏ ‏يصيبك‏ ‏بالام‏ ‏الظهر
0 هل تعلم ان الماء يسمع الكلام
0 هل كلمة(اسف)تمحى الحزن؟
0 اضغط على اسم النبات تعرف فائدته
0 مشاهده اروع متحركه كلاسيكه ورمانسيه لعام 2011
0 امرأة بين كل 4 أشخاص ..إنشاء 8 مراكز لرعاية 4 آلاف مصاب بالإيدز
0 مستحضرات التجميل تزيد ولع النساء بالتميز على حساب تراكيبها الكيميائية
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-30-2011, 04:30 PM   #2 (permalink)

 
[" معروف مميز "]


الصورة الرمزية همس ~

همس ~ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 96410
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 المكان : بأنـوار مـكـهـ ..
 المشاركات : 408
 النقاط : همس ~ is a splendid one to beholdهمس ~ is a splendid one to beholdهمس ~ is a splendid one to beholdهمس ~ is a splendid one to beholdهمس ~ is a splendid one to beholdهمس ~ is a splendid one to beholdهمس ~ is a splendid one to behold
 تقييم المستوى : 1

شكراً: 4
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
افتراضي

يِسْلَمُوْوْو


يُعْطِيَك الْلَّه العَااافِيْه








آخــر مواضيعـى 0 سلطة الجرجير مع الفلفل الملون
0 يَآۆيڸ آڸعَآشِقْ آڸگذَّآبْ مٍڼْ رَبـَّﮧْ ‘ .! {p!c}
0 أكِذب علييكْ إن قلِت مِآ‘نيَ بمششتِآقْ
0 خلي دموعك في عيونك وانا أبكيك ..~
0 ديكورات شقق تصاميم 2010
0 ديكورات حمامات 2010
0 آلحقو هايدي باعت غنمها ؟؟
0 شــــيء غريب‎
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-31-2011, 04:24 AM   #3 (permalink)

 
[" معروف مميز "]


الصورة الرمزية ملاك ~

ملاك ~ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 96411
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 المشاركات : 406
 النقاط : ملاك ~ will become famous soon enoughملاك ~ will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 1

شكراً: 2
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
افتراضي


بارك الله فيك وبجهدك القيم والأكثر من رائع ...

دام عطائك ووفقك الرحمن ...

ودي وتقديري..







آخــر مواضيعـى 0 السويسرول بنكهة السينابون ..
0 لسلامتك : شآحن آلجوآل بآلسِيآرة‏
0 مـآ أســرعّ ـآيـآمك يــآ (رمضـآن) تأتي عّ شـوق ولـهف..وتمـضي عّ عجـل~
0 سورة الفـاتحة‎
0 乂★乂☆乂 صور رمزية كشخة 乂★乂☆乂
0 فوا ئد أكل الموز قبل النوم‏‎
0 برنامج Ovi Contacts شات لـ جوالات نوكيا
0 الأضرار العشر للمشروبات الغازية
  رد مع اقتباس
قديم منذ /03-05-2011, 03:43 PM   #4 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي

مشكوووووورة ياقلبي

نقل ممميز


الف شكر عزيزتي








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


مواضيع ذات صله صحتك أولاً



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

اخلاء مسئولية

 تعلن شبكة المعروف | منتديات المعروف عن إخلاء مسؤوليتها عن أية مشاركات تُطرح فيها, هذا ويهيب الموقع بالجميع بأن أي انتهاك لقوانين حقوق الملكية الفكرية أو الأدبية لأية جهة سيتم تعقبه وحذفه ومعاقبة صاحبه طبقاً لنظام الحقوق الملكية الفكرية.
بالرغم أن جميع إداريي شبكة المعروف يحاولون منع جميع المشاركات والطروحات المخالفة, إلا أنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات لذلك تجدر الإشارة بأن جميع مايطرح لايعبر إلا عن وجهة نظر صاحبه وليس وجهة نظر الإدارة الرسمية
وعليه لايتحمل الموقع أي مسؤولية سواء كانت ( جنائية أو قانونية ) عما تحتويه هذه المشاركات. وعلى الجميع التعاون مع الإدارة لتتبع تلك المخالفات ومسحها أو تعديلها إن وجدت بما يتوافق مع القوانين والأعراف الفكرية وذلك بالتواصل مع الإدارة على البريد التالي support@m3rof.com


الساعة الآن 04:02 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لـ إدارة شبكة المعروف بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Design : sky-fruit.com