Untitled 1





صحتك أولاً صحتك تأتي أولاً قسم مخصص صحة المرأة , صحة الاسرة, صحة الطفل, نصائح طبية, حلول للمشاكل الصحية, العلاج البديل, الطب البديل, الطب النبوي, فوائد, أضرار

تناول يومياً خمسة من ألوان قوس قزح \\\

تناول يومياً خمسة من ألوان قوس قزح لندن-سانا قالت اختصاصية التغذية نيل نيلسون إن تناول خمسة أنواع من فواكه وخضار بألوان قوس القزح تسهم بتحسين المزاج من

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /10-14-2009, 06:38 PM   #1 (permalink)

 
[" شخصيات هامة "]


الصورة الرمزية ♠أثيرαтħέέŕ1411 ♠

♠أثيرαтħέέŕ1411 ♠ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 26143
 تاريخ التسجيل : Nov 2007
 المكان : buraydah
 المشاركات : 2,779
 النقاط : ♠أثيرαтħέέŕ1411 ♠ is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي تناول يومياً خمسة من ألوان قوس قزح \\\

تناول يومياً خمسة من ألوان قوس قزح

تناول يومياً خمسة ألوان قوس d46drn.jpg

لندن-سانا

قالت اختصاصية التغذية نيل نيلسون إن تناول خمسة أنواع من فواكه وخضار بألوان قوس القزح تسهم بتحسين المزاج من جهة وفي التغذية الصحية من جهة أخرى.

ونقلت صحيفة ديلي تيليغراف البريطانية عن الاختصاصية قولها إن التغذية السليمة توجب تناول خمسة أنواع من الفواكه والخضار للحماية من الأمراض.


وأوضحت نيلسون أن الفواكه والخضار ذات الألوان الزاهية تحوي مضادات أكسدة تحمي جسم الإنسان من الشوارد وهي عبارة عن جزيئات غير مستقرة داخل الجسم توءثر على صحته على المدى البعيد كما أنها تتلف ألياف الكولاجين التي تمنح الجسم مرونة وليونة.


تناول يومياً خمسة ألوان قوس xz5ybz.jpg


وأشارت نيلسون إلى أنواع الخضار والفواكه الملونة بألوان قوس القزح وأولها اللون الأحمر إذ تنصح نيلسون بتناول الفريز أو الطماطم أو الفلفل الأحمر لغناها بمادة الليكوبين المضادة للأكسدة والموءخرة للشيخوخة والتي تسهم بالحماية من أشعة الشمس لافتة إلى أن الطهو يزيد من فرص الحصول على الليوكبين عبر تناول مسحوق الطماطم مع المعكرونة على سبيل المثال.


وأكدت نيلسون أهمية اللون البرتقالي عبر تناول الجزر أو المنجا أو البطاطا الحلوة لاحتوائها على ألفا ووبيتا الكاروتين وهي نوع من مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية كما تسهم بتشكل وبناء خلايا جدد.


تناول يومياً خمسة ألوان قوس nb629d.jpg

أما اللون الأصفر في الموز والذرة الحلوة والفلفل والقرع إضافة إلى الخوخ دليل على الغنى بتريبتوثانكسين التي تسهم في تبادل المعادن والفيتامينات بين الخلايا والوقاية من أمراض القلب.


واللون الأخضر في التفاح والبروكلي واللفت والبازلاء والسبانخ يساهم في رطوبة الجلد والليونة وصحة العيون لغناه بمادة اللوتين ، و الأفواكادو والأوراق الخضراء كالخس مثلا تحوي على فيتامين إي المقوي لأغشية الخلايا و المقاوم للتجاعيد.

واللون الأرجواني في العنب والشمندر والخوخ يعزز من قوة الأوعية الدموية ويمنع من فقد الكولاجين لاحتوائه على مادة أنتوساندينز

/
منقول للإستفادهـ
/
\

أثير











آخــر مواضيعـى 0 علامات الساعة بالتفصيل. )҉l‏‏‏
0 إشتقت لكم ... حيل *
0 تناول يومياً خمسة من ألوان قوس قزح \\\
0 خطوات حتى لا يخترق بريدك ! حماية ايميلك‏..
0 يأتي على الناس زمان يصلون وهم لا يصلون‎ :(
0 إصنعي مرطب شفايفك بنفسك !
0 } سجل حظورك بالدعاء للمرضى :(
0 » نصــــــــــآئح رمضـأإنيــــــــــــﮧ «
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-14-2009, 07:34 PM   #2 (permalink)

 
Hadooosh


الصورة الرمزية أليسار

أليسار غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24031
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 العمر : 27
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : ♫♥ Jordan ♫♥
 المشاركات : 7,834
 النقاط : أليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond reputeأليسار has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 22
تم شكره 37 مرة في 13 مشاركة
افتراضي رد: تناول يومياً خمسة من ألوان قوس قزح \\\

يسلموو على المعلومات
بمووت بالفواكه والخضروات

تقبلي مروري








آخــر مواضيعـى 0 فساتين سهره نعومه
0 اللون الازرق في الاكسسوارات
0 وصفات و خلطات لتقوية و جمال الأظافر
0 مكياج جويل مردينيان
0 فوائد الشاي الأخضر
0 ~ ღ҉ღ عقــــــــــــــــــــارب في حياتنا ღ҉ღ~
0 أروع الملابس الشتويهـ
0 قصه قصيره " البئر "
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-15-2009, 09:31 AM   #3 (permalink)

 
[" شخصيات هامة "]


الصورة الرمزية ♠أثيرαтħέέŕ1411 ♠

♠أثيرαтħέέŕ1411 ♠ غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 26143
 تاريخ التسجيل : Nov 2007
 المكان : buraydah
 المشاركات : 2,779
 النقاط : ♠أثيرαтħέέŕ1411 ♠ is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 0

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: تناول يومياً خمسة من ألوان قوس قزح \\\

^_^

حلوو مشاء الله عليك بالعافيه


منورتنا إليسآ


..








آخــر مواضيعـى 0 علامات الساعة بالتفصيل. )҉l‏‏‏
0 إشتقت لكم ... حيل *
0 تناول يومياً خمسة من ألوان قوس قزح \\\
0 خطوات حتى لا يخترق بريدك ! حماية ايميلك‏..
0 يأتي على الناس زمان يصلون وهم لا يصلون‎ :(
0 إصنعي مرطب شفايفك بنفسك !
0 } سجل حظورك بالدعاء للمرضى :(
0 » نصــــــــــآئح رمضـأإنيــــــــــــﮧ «
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-19-2009, 02:52 AM   #4 (permalink)

 
][.. المؤسسين..][


الصورة الرمزية بنوته

بنوته غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 35900
 تاريخ التسجيل : Mar 2008
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : الريــــاض
 المشاركات : 13,708
 النقاط : بنوته has a reputation beyond reputeبنوته has a reputation beyond reputeبنوته has a reputation beyond reputeبنوته has a reputation beyond reputeبنوته has a reputation beyond reputeبنوته has a reputation beyond reputeبنوته has a reputation beyond reputeبنوته has a reputation beyond reputeبنوته has a reputation beyond reputeبنوته has a reputation beyond reputeبنوته has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,139
تم شكره 460 مرة في 288 مشاركة
افتراضي رد: تناول يومياً خمسة من ألوان قوس قزح \\\


يسلمووو على المعلومات المفيده

تشكراتي لك حبيبتي

..








آخــر مواضيعـى 0 انظمام saif-al7ozn للجهاز الإداري
0 نتائج مسابقة ( تجمعنا الاسامي وتفرقنا الصور )
0 مسابقة ||تجمعنا الاسامي وتفرقنا الصور||
0 التحدي التآآآآآآسع ||تجمعنا الاسامي وتفرقنا الصور||
0 التحدي الثاآآآآمن ||تجمعنا الاسامي وتفرقنا الصور||
0 التحدي السآآآآبع ||تجمعنا الاسامي وتفرقنا الصور||
0 التحدي السآآآآدس ||تجمعنا الاسامي وتفرقنا الصور||
0 التحدي الخآآآآمس ||تجمعنا الاسامي وتفرقنا الصور||
  رد مع اقتباس
قديم منذ /10-19-2009, 11:13 PM   #5 (permalink)

 
شخصيات هامة


الصورة الرمزية A N G E L

أم شموووع سابقاً

A N G E L غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 24140
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 الجنس : ~ MALE/FE-MALE ~
 المكان : في بيتي
 المشاركات : 11,806
 النقاط : A N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond reputeA N G E L has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 1
 علم دولتك : flags ~
 مزاجك  : ~ MZAJA ~

شكراً: 1,028
تم شكره 1,661 مرة في 903 مشاركة
افتراضي رد: تناول يومياً خمسة من ألوان قوس قزح \\\

مشكووورة قلبووو على المعلومات








آخــر مواضيعـى 0 ازياء اطفال للمناسبات 2013
0 الحلبه , فوائد الحلبة للنفاس , ماذا عن فوائد الحلبة للنفاس
0 خلطة العتيبيات للنفاس لتنظيف الرحم
0 خفايف وموالح جديدة وسهله وسريعه متنوعه 2013/2014
0 اقوى تركيبه لتبييض وتفتيح وتنعيم البشره
0 خلطة تبيض الركب والاكواع روووعه
0 مقشر روعه للبشرة ويخليها صافيه وبيضا
0 ابرة الظهر والولادة
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله صحتك أولاً



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حكاية ألوان ألمـ تآئهـ الساحة العامة 3 04-28-2008 11:25 PM
كيف تختارين ألوان ظل الجفون؟ أليسار اسرار البنات 4 12-16-2007 08:52 PM
ألوان الحياة(بس ابي رد)تفضلوا سارا الساحة العامة 4 11-14-2007 03:55 AM
ألوان تصميم يديد الشيخة نون بطاقات نون 5 06-08-2006 07:19 PM


Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس

اخلاء مسئولية

 تعلن شبكة المعروف | منتديات المعروف عن إخلاء مسؤوليتها عن أية مشاركات تُطرح فيها, هذا ويهيب الموقع بالجميع بأن أي انتهاك لقوانين حقوق الملكية الفكرية أو الأدبية لأية جهة سيتم تعقبه وحذفه ومعاقبة صاحبه طبقاً لنظام الحقوق الملكية الفكرية.
بالرغم أن جميع إداريي شبكة المعروف يحاولون منع جميع المشاركات والطروحات المخالفة, إلا أنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات لذلك تجدر الإشارة بأن جميع مايطرح لايعبر إلا عن وجهة نظر صاحبه وليس وجهة نظر الإدارة الرسمية
وعليه لايتحمل الموقع أي مسؤولية سواء كانت ( جنائية أو قانونية ) عما تحتويه هذه المشاركات. وعلى الجميع التعاون مع الإدارة لتتبع تلك المخالفات ومسحها أو تعديلها إن وجدت بما يتوافق مع القوانين والأعراف الفكرية وذلك بالتواصل مع الإدارة على البريد التالي support@m3rof.com


الساعة الآن 11:17 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
جميع الآراء والتعليقات المطروحة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لـ إدارة شبكة المعروف بل تمثل وجهة نظر كاتبها
Design : sky-fruit.com