| ||||||
| الساحة العامة هنا تلتقي الاقلاام الواعدة والافكار المبدعة لكل ما يثري الساحة ، من أخبار واحداث عالمية ومحلية وكل ما يدور في الشاحة العامة . |
طريقة B-alert لتحقيق أفضل تازن في حياتنا (طريقة علمية لتنظيم الوقت)
طريقة علمية جديدة لتنظيم الوقت وتحقيق التوازن في هذه الحياة وصلني من احد المنتديات المتخصصه في التنمية البشرية و حرصا مني على وصول الفائدة لكم فهاأنذا أعرضها بين يديكم مع
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 منذ /02-22-2008, 12:34 AM
| #1 (permalink) | |||||
|
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
طريقة علمية جديدة لتنظيم الوقت وتحقيق التوازن في هذه الحياة وصلني من احد المنتديات المتخصصه في التنمية البشرية و حرصا مني على وصول الفائدة لكم فهاأنذا أعرضها بين يديكم مع بعض التعديلات التي أضفتها على الموضوع....... بسم الله كثير منا يجد نفسه غير متوازن بسبب الضغوطات التي من حوله من متطلبات يجب انجازها سواءاً كانت أمور متعلقة بالعمل أو الدراسة أو متطلبات عائليه أو أمور في حق نفسه من اخذ راحة أو زيادة في معلوماته...والى غير ذلك من أمور.. ولكن كل هذه الأمور عادة يقف معظمها في حيز الانتظار لضيق الوقت..ويرجع سبب ذلك لعدم تنظيمه. وكثير منا من يبحث على طريقه لتنظيم الوقت... وها أنا أضع أمامكم طريقه لتنظيم الوقت تجعلنا نحقق أفضل توازن... تدعى هذه الطريقة بنظام ... B-alert أي "كن متيقظا" فإذا كشفنا في القاموس عن معنى ALERT سنجد آن معناها مستعد, منتبه , متيقظ , جاهز ونشيط.. ومن الواضح كونك مستعدا كل يوم سوف يجعلانك منتبها لأولوياتك وتوازنك... ويكمن سر B-ALERT في تلك الحروف الستة المكونة لها حيث تشكل هذه الحروف معادله قويه وفعاله سوف تساعدك على أن تجعل يومك أكثر توازن....وهذه حدود المعادلة...: B = "BLUEPRINT …. أي مخطط تمهيدي والمخطط ببساطه هو عبارة عن مذكره تضع فيها أمورك التي يجب عليك انجازها فهو يساعدك على ترتيب المهام الهامة حسب الأولويات في جدول أعمالك..وهناك طريقتان لوضع المخطط إما في الصباح الباكر قبل أن يبدأ يومك أو في الليلة السابقة , وفي الليلة السابقة أفضل كما يشير المختصين وذلك لان عقلك الباطن سوف يعمل أثناء الليل لمعرفة كيفية الوفاء بخطة اليوم فأنت بحاجه فقط إلى عشر دقائق كل يوم للقيام بذلك. بحيث إن كنت موظف تسجل الأعمال التي يجب انجازها ,وإذا كنت طالب المواد التي يجب أن تدرسها وغير ذلك من أمور كمن يجب زيارته اليوم .أو ماذا سأشتري وغير ذلك من الأمور التي ترتبط بطبيعة عملك.مع العلم إن المخطط المعد بصوره جيده يتيح لك أن تحكم السيطرة على اليوم. الشيء الوحيد الذي يفرق بين الفائزين والخاسرين هو آن الفائزون يشرعون بالعمل. A = ACTION…..العمل:الأمر هنا يتعلق بمراجعة نتائجك فان كم العمل الذي قمت به في يومك سوف يحدد بطريقه مباشره ما أحرزته من نتائج...ملاحظه (هناك فرق كبير بين أن تكون مشغول وان تقوم بعمل محدد) فممكن أن يكون لديك يوما مشحون بالعمل دون أن تنجز فيه شيئا.فمن الأفضل أن تستثمر وقتك في أداء أفضل ما يمكنك أداؤه من مهام."العمل هنا مرتبط بالواجبات التي على الشخص..كل حسب موقعه..طالب ,موظف , ربة منزل , , كاتب ..... هناك شيئان أساسيان سوف يجعلانك أكثر حكمه وتعقلا ..الكتب التي تقرؤها , والأشخاص الذين تقابلهم". L = LEARNING ...التعلم والمعرفة وهنا جزء يجعل يومك متوازن بطريقه جيده وهو أن تمنح نفسك بعض الوقت لزيادة معرفتك وتوسيع مداركك..وهناك عدة طرق منها الكتب الانترنت الأشرطة المسموعة والمرئية وغيرها..ولكن يفضل دائما أن تقرأ أي محفز أو مثير للتحدي أو يمنحك ميزه في مجال عملك أو حياتك..مع العلم انه ليس من الضروري أن يكون تعلمك اليومي قادرا على تغير الحياة تماما .إنما تكمن في الاستمرارية في التعليم فهي الطريق الحقيقي نحو المعرفة.لذا تعلم ولو قليل كل يوم. إذا كنت راغبا في الارتفاع نحو القمة. E = EXERCISE >التمرين..رجاء لا تتنهد الآن وأكمل القراءة..وسأطرح إليك سؤال وأنت تجيبه.. هل تريد أن تحقق أهدافك مهما كان نوعها وأنت لا تتمتع بصحة جيدة؟!!!!لان تحقيق توازن ممتاز في حياتك يعني انك لا تعامل صحتك باستخفاف ...فانتم لستم في حاجه إلى أن تخوضوا سباقات الماراتون أو تنهك نفسك في صالة جيمانزيوم لمدة 3ساعات يوميه...فكل ما تحتاجونه هو 20 دقيقه يوميه..وكل إنسان حسب مكانه أو الأماكن المحيطة به واجعلوا في أذهانكم أن التمارين سوف تحسن...(عادات النوم , مستوى الطاقة والنشاط , فكرتك عن ذاتك..) والأمر مطبق على الرجال والنساء كل حسب مكانه.. R = RELAXING أي الاسترخاء..و هذا هو وقت إعادة شحن بطاريتك اليومية..فيجب أن تعطى جسمك قليل من الراحة وخاصة إذا كان يومك مشحون ولديك الكثير من المتطلبات...فيجب اقل ما في الأمر أن تعطي نفسك 20 دقيقه راحة لتستطيع العودة إلى أعمالك وأنت بوافر الحيوية وكأنك في بداية يومك ..وهذا كله كي تبلغ أقصى درجه من التقدم. T = THINKING أي التفكير.. والمقصود هنا هو ما يسمى بالتفكير المتأمل وذلك لكي يكون لديك فكره واضحة..فكل ما عليك عندما تنتهي من يومك وتحاول الشروع في النوم.عليك أن تتأمل ما حصل لك اليوم انظر ماذا أنجزت وماذا فعلت في يومي هذا وانظر هل ممكن إجراء تعديل على أسلوب تعاملاتي في محاوله للحصول على نتيجة أفضل..ولكن لا تلوم نفسك مع كل شيء لان الغد يوم جديد وفرصه جديدة للأداء الأفضل.. في البداية ربما يبدوا الأمر مربكا ومحير فسوف تجد هذا النظام أكثر مرونة مع الوقت. فان وضع مخطط يومي لك يوفر لك وقتا لأنه سيجعل لديك صوره واضحة لأولوياتك.ومن خلال التركيز على أكثر أعمالك أهميه أثناء اليوم سوف تصبح أكثر إنتاجيه وسوف تحقق نتائج أفضل . وأما بالنسبة للتعلم قد يستغرق منك 30 دقيقه فقط إذا أردت الاستماع إلى شريط أو قراءة جزء من كتاب ويمكن أن تجمع بين التعلم وممارسة التمارين الرياضية "كن مبدعا" وذلك أن تستمع إلى شريط ممكن أن تتعلم منه أثناء الممارسة بدلا من أشرطة الغناء بالأصوات الصاخبة..أما وقت الاسترخاء والتأمل فهو فرصة لإعادة شحن طاقتك ولزيادة مدى الوضوح في رؤيتك للأمور.إذن هذا البرنامج كما رأيتم يشتمل على كل شيء يمكن عمله من التفاصيل الصغيرة إلى أساس عملك.وهناك طريقه عمليه ربما يفضل ا لبعض وهي أن تضع الحروف الستة السابقة في جدول وتوزعها على أيام الأسبوع وضع دائرة على الأمر التي تحس انك لم تقم في على النحو الصائب وصح عند الأمور التي تظن نفسك أنجزتها..وهكذا على مدار الأسبوع إلى أن تحصل على أفضل توازن. داوم على ذلك وستحصل على شهر ممتاز مفعم بالانجازات وطبقه على مدار الأشهر لتحصل على عام رائع إن شاء الله. والله ولي التوفيق أتمنى أنكم استفدتم من هذه الطريقة ,,,, تحياتي لكم ,,,,, المصدر: منتديات المعروف - من قسم: الساحة العامة | |||||
 |
| منذ /02-22-2008, 01:50 AM
| #2 (permalink) | ||||||||
| ...: Social Worker :... 
][ Almond ][
شكراً: 27
تم شكره 113 مرة في 41 مشاركة
| 
والله شي حلوو.. أحس تنظيم الوقت والاعمال أصعب وأهم من العمل نفسه.. يعطيك العآفية كيليوا فراشـــــة  | ||||||||
| |
.png)
| منذ /02-22-2008, 11:01 PM
| #4 (permalink) | ||||||
|
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
اقتباس:
الاحلى هو مرورك الكريم آنسه فراشه تنظيم الوقت قد يكون فيه نوع من الصعوبه في البدايه -لاننا مو متعودين عليه- متعودين على (طبطب ليس يطلع كويس هههههههههه) بس مع الوقت والتعود رح يسهل علينا الموضوع وشكرا لك على تقيبك ,,,,,,,,, . | ||||||
| |
| منذ /02-22-2008, 11:03 PM
| #5 (permalink) | ||||||
|
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
اقتباس:
اهلا وسهلا آنسه نها زي ما تفضاتي الطريقه عمليه وسهله ومنظمه اشكرك على مرورك الكريم وتعقيبك اللطيف ,,,,,,,, . | ||||||
| |
| منذ /02-23-2008, 03:32 PM
| #6 (permalink) | |||||||
| [" معـروف فضي "] 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
| التخطيط السليم والتنظيم الجيد للوقت + التنفيذ السليم للخطة + تصرف إيجابي تجاه مضيعات الوقت = إدارة ناجحة وفعالة للوقت | |||||||
| |
| منذ /02-24-2008, 10:41 PM
| #7 (permalink) | ||||||
|
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
اقتباس:
اهلا وسهلا اخي كاظم ..... يبدو لي انك تجيد التخطيط ما شاء الله تبارك الله فكلامك صحيح مئه بالمئه اشكرك على مرورك واضافتك الرائعه . | ||||||
| |
| منذ /02-27-2008, 02:40 AM
| #10 (permalink) | ||||||
|
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
اقتباس:
الجميل هو مرورك الكريم اختي حنونه واتمنى ان تكوني استمتعي بقراءة مقالتي ,,,,,,,,, دمتي بخير . | ||||||
| |
| منذ /02-27-2008, 02:42 AM
| #11 (permalink) | ||||||
|
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
اقتباس:
الله يعافيك ويسلمك اشكرك على مرورك الكريم وتعقيبك المحفز دمتي بخير . | ||||||
| |
| منذ /02-27-2008, 03:18 PM
| #12 (permalink) | ||||||
| شخصيات هامة 
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
| من الرائع أن يعرف الانسان كيفية تنظيم وقته | ||||||
| |
| منذ /03-01-2008, 11:05 PM
| #13 (permalink) | ||||||
|
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
اقتباس:
اهلا وسهلا بك اختي زينب اتفق معك في ما تكرمتي به وشكرا لك على اثرائك موضوعي المتواضع بمداخلتك المميزه دمتي بخير ,,,, . | ||||||
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أفضل طريقة لوضع العطر | بنوته | اسرار البنات | 15 | 12-26-2008 04:33 AM |
| أفضل طريقة لتسديد الفاولات القريبة من المرمى؟؟؟ | هلالي و افتخر | مـركز الالعاب GameStation | 2 | 08-02-2006 10:52 AM |
| أفضل طريقة لتجميل الحواجب .. | دجة هانم .. | اسرار البنات | 5 | 10-14-2005 01:57 PM |
| أفضل طريقة للتسوووق !!! | × كول . على . طول × | ستووووب حـ نصور | 9 | 09-17-2005 05:51 PM |
Google Adsense Privacy Policy | سياسة الخصوصية لـ جوجل ادسنس
اخلاء مسئولية
تعلن شبكة المعروف |
منتديات المعروف
عن إخلاء مسؤوليتها عن أية مشاركات تُطرح فيها, هذا ويهيب الموقع بالجميع بأن أي انتهاك لقوانين حقوق الملكية الفكرية أو الأدبية لأية جهة سيتم تعقبه وحذفه
ومعاقبة صاحبه طبقاً لنظام الحقوق الملكية الفكرية.
بالرغم أن جميع إداريي شبكة المعروف يحاولون منع جميع المشاركات والطروحات المخالفة, إلا أنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات لذلك تجدر الإشارة بأن جميع
مايطرح لايعبر إلا عن وجهة نظر صاحبه وليس وجهة نظر الإدارة الرسمية
وعليه لايتحمل الموقع أي مسؤولية سواء كانت ( جنائية أو قانونية ) عما تحتويه هذه المشاركات.
وعلى الجميع التعاون مع الإدارة لتتبع تلك المخالفات ومسحها أو تعديلها إن وجدت بما يتوافق مع القوانين والأعراف الفكرية وذلك بالتواصل مع الإدارة على البريد التالي support@m3rof.com
الساعة الآن 09:15 PM
